Cara Menghilangkan Stress

Assalamualaikum w.b.t.. Cara menghilangkan stress atau cara mengatasi stress banyak kali dicari oleh orang diluar sana kerana hidup ini tidak akan meriah jika tidak stress.. Sememangnya, setiap manusia akan menghadapi stress dan akan cuba mencari jalan cara menghilangkan stress.. Ada pelbagai cara menghilangkan stress yang ditulis di blog-blog di Malaysia.. Untuk hari ini, Eraz nak senaraikan 8 cara menghilangkan stress dan rasanya semua orang mungkin boleh praktikkan..

Jom baca cara menghilangkan stress di bawah :

1. Perbanyaklah berzikir dan berdoa, memohonlah kepada-Nya agar diberikan jalan keluar terbaik dari masalah yang kita hadapi.. Mintalah kepada-Nya dengan segala kerendahan hati kerana Tuhanlah sebaik-baiknya pemberi jalan keluar
2. Milikilah pandangan positif terhadap diri anda dan berupaya menahan diri dari fikiran negatif sehingga akan membantu untuk berfikir jernih dan objektif dalam mengambil keputusan dan bergaullah dengan orang-orang yang berfikir positif.
3. Istirahat yang cukup jangan sampai ada kekurangan tidur karena denga tidur yang cukup akan membantu Anda merasa segar dan menjadi produktif terhadap pekerjaan Anda dan tanggung jawab. Ini akan membantu membersihkan fikiran dan objektif  dalam menganalisa sebuah masalah..
4. Cubalah untuk relaks dengan melakukan hobi anda seperti mendengar musik, menonton filem, membaca, melukis, bergurau senda dengan teman-teman dan apapun yang dapat membantu menenangkan anda dan memberi suasana hati yang kondusif.
5. Cubalah untuk berkongsi pemikiran dengan orang-orang yang anda percayai yang nuetral dalam melihat permasalahan sehingga anda dapat mendapatkan saranan, nasiihat tanpa dipengaruhi ego dan kepentingan..
6. Rendah hatilah dan jujurlah pada diri anda sendiri agar anda dapat dengan mudah melihat kesalahan yang telah anda lakukan sehingga dapat mengevaluasi diri untuk mengambil langkah yang lebih baik dari sebelumnya..
7. Jika anda terpaksa berada dalam keadaan yang dapat membuat anda beremosi dan marah sebaiknya anda diam, mengatur nafas daripada anda berbicara dalam keadaan emosi.. Ingat.. Keadaan emosi akan membuat lidah bergerak lebih cepat dari otak sehingga memungkinkan anda berbicara diluar kawalan dan menambah masalah-masalah baru disekitar anda yang pada akhirnya akan menambah beban stress anda..
8. Terakhir dan paling mudah, buatlah hidupmu lebih hidup tanpa harus mengganggu kehidupan orang lain apalagi sampai merugikan yang lainnya..

Insyaallaah, usaha itu tangga kejayaan.. Jom kita cuba cara menghilangkan stress di atas.. Jika tidak berjaya, kita cuba cari cara menghilangkan stress yang lain..

SUMBER

Entri-entri sebelum ini, Eraz pernah kongsikan entri Info : Punca-Punca Stress dan Stress Di Tempat Kerja, Info : Tanda-Tanda Stress, Info : Cara Mengawal Stress, Cara Hilangkan Stress Yang Mudah ! dan Doa Apabila Menghadapi Tekanan (Stress)..