Info : Tanda-Tanda Stress

TANDA – TANDA STRESS

Tanda – tanda stress boleh dibahagikan kepada empat iaitu fizikal, psikologikal, tingkah laku dan sosial.

TANDA FIZIKAL

1. Sakit kepala

2. Cepat penat, lemah, letih, tidak bermaya dan banyak berpeluh

3. Berdebar – debar, sakit dada, sesak nafas seolah – olah sakit jantung

4. Cirit – birit, kerap buang air dan mudah mendapat penyakit fizikal seperti asma, sakit jantung, darah tinggi dan diabetis

5. Penyakit kulit dan kanser. Kajian menunjukkan bahawa kebanyakan keadaan pesakit bergantung kepada turun naik emosi. Penyakit barah misalnya, lebih cenderung mengalami stress. Kajian juga menunjukkan sesiapa yang mengalami stress yang tinggi, mati dalam usia yang muda.

TANDA PSIKOLOGIKAL

Tension, tidak tenang, risau, resah, murung, sedih, cepat marah (moody) dan cepat bosan.

TANDA SOSIAL

1. Hubungan antara suami, isteri, jiran dan rakan sekerja yang terjejas

2. Penyalahgunaan dadah

3. Menghisap rokok secara berlebihan

4. Kemalangan

5. Selalu ponteng kerja

6. Produktiviti merosot

Sumber

dan entri sebelum ini tentang Info : Punca-Punca Stress dan Stress Di Tempat Kerja..